最近天氣越來越炎熱，多數的朋友們會將自己家里的空調等制冷家電設備打開，讓家人有一個涼爽舒適的生活環境。晚上如果要開空調的話，我們就要注意一些方法，要注意將空調調整到合適的溫度。晚上開空調究竟多少度合適？多數人想錯了，白白浪費太多電費！下面我們一起來詳細的了解一下吧。

一、晚上開空調究竟多少度合適

夏天晚上開空調睡覺可以，但是要注意:人體最適宜的空調溫度為24℃-27℃ ，最低不宜低于22℃。室內外溫差不宜大于5℃，夜間空調不應低于24℃。如果空調開得過大，室內溫度過低，易患”空調病”，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振等等!最好的是把空調定時，一般到下半夜就不熱了。

度數不要調的過低。很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。

與室外溫度相差不要太大。在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。按時間段調整空調溫度。在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

二、空調制冷設置多少度最省電？

1、溫度調高1℃省電10%。

2、不要貪圖空調的低溫，溫度設定適當即可。室內空調的最佳溫度應該設定在25-28度。對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說可以將空調溫度稍微調高一點，因為每調高一度，大約可以省電7%-10%左右，而對體感影響不大。

3、空調溫度設定得過低，在實際使用中受影響的有人機兩方面。對于空調器而言，溫度設定相當于它的工作目標，在實際溫度與目標溫度相差較大的情況下，空調會開足馬力讓室溫盡快達標，而如果溫度設置得過低，空調的空壓機就會長時間工作于高功率下，這會對空壓機的壽命產生影響。

4、對于人而言，科學研究，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫大約是26℃左右，低于這個溫度3-4℃，人體會覺得有些涼;而如果是冬季，人體感覺溫暖的溫度大約是28℃，高于30℃會覺得略熱。所以從健康的角度來說，盛夏期間室內與室外最好溫差為4至5攝氏度。

三、夏天開空調注意事項有哪些？

夜間用空調要穿襪。睡覺時開空調最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。

空調溫度要適宜?？照{的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。

空調房間內不要吸煙。在空調房間里吸煙，室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。

定期給空調“洗澡”?？照{濾塵網上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發呼吸道疾病。

大汗淋漓不宜吹。從室外進入室內時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

家中如果有風濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關節疼痛，因此常被戲稱為「氣象臺」，意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣。

空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

對空調溫度的調整，我們要注意具體的方法，可以根據自己當地的室內溫度來選擇空調的溫度。夏季開空調等家電產品的時候，大家一定要注意室內的空氣質量建議在開空調之前要將窗戶打開一會兒，將室內的灰塵等先吹出窗外，保證室內的干凈。